なぜトレーニングするの？

こんにちはパーソナルトレーニングジムUpStart 夏目です♪

【なぜトレーニングしてるの？】

私自身はスポーツのために始めたのがきっかけでした！

トレーニングをする理由は人それぞれあります。

大会に出場するため・ダイエット・スポーツ・健康などどれも正解です。

例えば、ダイエットの場合トレーニングは非常に大事な役割を担います。

普段運動をしてない人がトレーニングすることによって、消費カロリーが増加します。

また筋肉量を上げることで基礎代謝も向上します。

このようにトレーニングの必要性はそれぞれの目的によって変わってきます。

健康のためにトレーニングをしているのに間違ったフォームややり方のせいで、逆に怪我をしてしまうなどトレーニングは簡単なようで奥が深いものです！

パーソナルトレーニングジムUpStartでは、あなたの目標・目的に応じたトレーニングを提供しています！

『トレーニングもオーダーメイドの時代に』

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