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BCAAって何?


今回はBCAAについてのお話です。皆さんはBCAAという言葉を聞いたことはありますか?BCAAとは、分岐鎖アミノ酸『バリン、ロイシン、イソロイシン』のことです。


アミノ酸は約20種類あり、その中で必須アミノ酸(人間が自分で作り出すことができないアミノ酸)が9種類あります。その中でも筋肉の合成、分解の抑制に大きく寄与してくれるのがBCAAです。たまに目にするEAAこれは上記にある必須アミノ酸のことになります。


もっと詳しく聞きたい場合はぜひパーソナルトレーニングジムUpStartに来てください。

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