生理痛を助長する食事、しない食事
有名な女性ホルモン
エストロゲンとプロゲステロン
助長する食事
オメガ6、砂糖、アルコール
オメガ6
オメガ6→アラキドン酸→プロスタングランジン⇔ブラジキニン相互反応→痛みを助長
コーン油、ひまわり油、サラダ油、肉
砂糖
良い点がほとんどない、、特に白砂糖（ミネラルなし、血糖値急激に上げる、インスリン過剰分泌）
血糖値急↗、その後血糖値急↘精神ダメージ。
糖質吸収時ビタミンを使う→血管拡張→ヒスタミン分泌→炎症反応
アルコール
分解過程 加水分解→アセトアルデヒド、酢酸、水に分解。アセトアルデヒドと同時にヒスタミン分泌→炎症反応しやすい
生理痛を考える上で健康にもアタック
砂糖、アルコールは生理痛云々の前に健康面を考えるとなるべく摂取を控えたいです。
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