こんにちは！パーソナルトレーニングジムUpStart　夏目です。 今回は内腹斜筋に関して簡単に解説します。 内腹斜筋は腹筋の中の１つです。 内腹斜筋の起始停止 ①胸腰筋膜ー第10〜第12肋骨の下縁 ②鼠径靭帯ー腹直筋鞘 ③腸骨稜ー精巣挙筋 に付着している筋肉です。 作用は？...

こんにちは♪パーソナルトレーニングジムUpStart　夏目です。 今回は外腹斜筋についてのお話です。 外腹斜筋ってなんだろう？ 外腹斜筋の起始停止 体幹ー第5〜第12肋骨外面ー①鼠径靭帯・腹直筋鞘前葉の一部 ②腸骨稜外唇の前方1/3 に付いています。 外腹斜筋の作用は？...

こんにちは♪パーソナルトレーニングジムUpStartの夏目です。 皆さんは腹直筋という言葉を聞いたことありますか？そうです！腹筋です。一般的に「腹筋が割れている」、「腹筋を割りたい」と思う場所が腹直筋です。 腹直筋の起始停止は恥骨稜、恥骨結合〜剣状突起・第5〜第7肋軟骨に付...