2021年5月19日外腹斜筋って何?こんにちは♪パーソナルトレーニングジムUpStart 夏目です。 今回は外腹斜筋についてのお話です。 外腹斜筋ってなんだろう? 外腹斜筋の起始停止 体幹ー第5〜第12肋骨外面ー①鼠径靭帯・腹直筋鞘前葉の一部 ②腸骨稜外唇の前方1/3 に付いています。 外腹斜筋の作用は?...
2021年5月12日腹直筋とは?こんにちは♪パーソナルトレーニングジムUpStartの夏目です。 皆さんは腹直筋という言葉を聞いたことありますか?そうです!腹筋です。一般的に「腹筋が割れている」、「腹筋を割りたい」と思う場所が腹直筋です。 腹直筋の起始停止は恥骨稜、恥骨結合〜剣状突起・第5〜第7肋軟骨に付...
2021年5月9日腹筋ってなんだろう?こんにちは♪パーソナルトレーニングジムUpStartの夏目です。 腹筋を割りたいと思っている方は、前回の投稿を読んでみてください♪今回は腹筋の基礎知識についてお話します。 腹筋は4つの筋肉(腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋)で構成されています。腹筋を割るには「腹直筋」が一...