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  • natsumetakamasa

人間のガソリン!?



こんにちは♪パーソナルトレーニングジムUpStart 夏目です


今回は人間の燃料についてのお話です。

人間にも燃料が必要です。車なら、軽油、レギュラー、ハイオクなど。では人間なら何がガソリンの役割をしてくれるのでしょうか。


それは『PFC』

P=タンパク質

F=脂質

C=炭水化物

三大栄養素と呼ばれるものです。


このガソリンが足りてないとガス欠を起こすこともあります。食べないダイエットをしてしまうと、ガス欠する可能性が高まります。逆に摂り過ぎてしまうと、余分な分として身体に蓄えられてしまい太ってしまいます。車なら一定量しか入らないので安心ですが、人間の場合そうはいきません。自分の食事内容をしっかり見直し、健康かつ綺麗な身体に保てるといいですね♪


ダイエットの仕方がわからない方はぜひ一度体験トレーニング、無料カウンセリング実施中ですのでお問い合わせください♪


パーソナルトレーニングジムUpStart


三重県津市高茶屋小森356-2 林ビル501


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