UpStartの夏目です。
「プロテインって必要なんですか？」
パーソナルトレーニングのセッション中によく聞かれます。
答えは・・・必要です！
ではサプリメントのプロテインを買いに行こう！
ちょっと待ってください！
ここで言うプロテインはタンパク質の意味で捉えてください。
プロテイン=タンパク質は食事でしっかり取ることができれば、サプリメントで取る必要はありません！
ではなぜサプリでプロテインを摂るのでしょう？
例えば肉でプロテインを摂る場合、タンパク質の他に脂質も同時に摂ってしまうことになります。
これ自体には問題ないのですが、ダイエット中、またはタンパク質だけ摂り入れたい場合、サプリのプロテインを飲むことで効率よくタンパク質を摂取することができます！
自分はサプリのプロテインを摂取した方がいいのかどうか考えてから行動に移しましょう！
もしわからない場合は、是非パーソナルトレーニングジムUpStartに来て聞いてください！
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