2021年1月18日脂肪1kgで見た目が変わる!?こんにちは!パーソナルトレーニングジムUpStartです。 今回は脂肪に関してのお話です♪脂肪1kgを消費するためにはどれだけのカロリーを消費しなければならないのでしょうか? 脂肪1g=9kcalになります。1kg減らすには1kg(1,000g)なので1,000g×9kca...
2021年1月12日パーソナルトレーニングジムの選び方こんにちは!UpStartの夏目です。パーソナルトレーニングジムに通ってみたいけど、どうやって選んだらいいかわからないことはありませんか?今回はトレーニングジムを選ぶうえで、重要な3つの要素を紹介します。 1.自分の通える範囲内のジムを選択する...
2021年1月6日普通のジムとパーソナルトレーニングの違いとは!?こんにちは、パーソナルトレーニングジムUpStartです。 普通のジムとパーソナルトレーニングジムの違いをご存知でしょうか? 1.自分に合ったトレーニングができる パーソナルトレーニングジムは、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことができます。器具の使い方はもちろ...